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  最近,南开实验学校邀请高级心理咨询师郝东老师在求知堂针对各学部128名教师开展了题为“教师心理健康现状及促进策略”的专题讲座。

  郝东老师用诙谐幽默的言语深入浅出地向教师们讲解了现代教育的残酷现状、教师行业的普遍压力和对情绪的有效调试等方面,引起了大家的共鸣。郝东老师用案例分析讨论的方式列举了应对谣言的有效措施,并且指出教师的职业成就感来源于三个方面:解决问题、超越普通、成为优秀。

  接着,他通过情景演示、观看情绪热图等方式表明了紧张焦虑情绪的危害、来源以及情绪与压力的关系。他告诉教师们情绪管理的一般原则:要先处理“身体情绪”,然后再处理“事件里的情绪”。针对教师情绪管理,郝老师给出了指导建议:一、将教学目标具体化,形成可操作、可执行的路径和策略方法,拒绝大而空。二、采用其他的情绪管理方式,如家庭治疗、心理咨询、使用录音笔记录“情绪日记”等方式。

  两个小时的讲座让老师们享受了一段美好的“心灵假期”。教师们表示学校举行这样的讲座,能让教师以良好的情绪状态投入教育工作,增强教师的职业幸福感,营造更加和谐愉快的教育环境。(记者 黄月 通讯员 钟瑶)

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